En uppskattad aktivitet när man bor hos oss är att slappna av i vår bastu som ligger 15 meter från vandrarhemmet och i samband med det ta ett avsvalkande dopp i Skagerack. Kombinationen av vinterbad och bastu har blivit allt mer populärt de senaste åren och visar sig tillsammans komma med en rad hälsofördelar.
Stärkt immunförsvar
Att chocka kroppen med ett kallt vinterbad ökar produktionen av vita blodkroppar, vilket i sin tur ökar kroppens förmåga och bekämpa sjukdomar och infektioner. Även bastubad sätter igång immunförsvaret och hormonsystemen samtidigt som det har en positiv effekt på nervsystemet.
Minskad stress
Kallbad och bastu kan också hjälpa till att minska stress, öka produktionen av endorfiner och dämpa ångest. Många känner sig lugnare och mer avslappnade efter ett kallt dopp.
Förbättrad sömn
Den avslappnande effekten av värmen och den uppfriskande känslan efter det kalla badet tycker många bidrar till en djupare och mer återhämtande sömn. Den kalla temperaturen sänker kroppstemperaturen vilket gör det lättare att somna på kvällen.
Ökad blodcirkulation
Växlingen mellan hetta och kyla stimulerar blodcirkulationen. I värme utvidgas blodkärlen samtidigt som kroppen skickar blod till de inre organen när den utsätts för kyla. När du sedan kliver upp ur vattnet ökar blodflödet till ytan av huden och till musklerna, vilket kan hjälpa till att lindra värk och smärta.
Boka retreat hos oss
Under höst, vinter och vår kan ni göra gruppbokningar hos oss på Makrillvikens Vandrarhem. Vi erbjuder en lugn och stilla oas precis vid havet där ni förutom bad och bastu bland annat kan vandra i den vackra miljön som västkusten erbjuder. Bastun går bara att boka när man bor på vandrarhemmet.
Kontakta oss så hjälper vi er skräddarsy den perfekta upplevelsen just för er!